如何化解无处不在的职场冷暴力？

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当谈到冷暴力时，你可能首先想到婚姻和家庭中的冷暴力。但现在，这一概念也蔓延到了工作场所，这就是所谓的“工作场所的冷暴力”。所谓“职场冷暴力”是指老板或同事以非暴力方式刺激对方，造成一颗或多颗心受伤，主要表现为长期的讽刺、冷漠、忽视甚至停止日常工作的刺激，使人产生抑郁和心理压抑。

研究发现，中国人在工作场所的跳槽率位居世界前列。高流失率有很多原因，而职场冷暴力是其中一个隐藏的原因。正是这种无形的杀手加剧了工作场所的非正常离职事件。各位，你们在工作场所经历过冷暴力吗？如果发生了，如何解决？

工作场所普遍存在的冷暴力

在工作场所，无论是和你的老板还是同事打交道，都不可避免地会有磕磕绊绊。刚进入职场的新人总是抱怨公司里的前辈露过脸，一起工作，但是他们的前辈总是不把他们的意见和建议当回事。我仍然记得，当我第一次加入这项工作时，我经常因为资历较浅而被一位资深艺术家忽略。手稿需要设计部门同事的合作，这是一种正常的工作合作，但这让人们觉得他们想让艺术家工作，他们的心理很不愉快。后来，在工作了很长一段时间后，作者将更换艺术家来配合排版。毕竟，没人想看着别人的脸工作。有些艺术家很难相处，而另一些则不难相处。后来，笔者发现单位里的许多新同事都被这位资深艺术家忽略了，只知道这是因为个性，而这位艺术家对人和事相当冷漠。后来，一位同事告诉领导，这位艺术家被调到了一个不需要与同事合作的职位。

事实上，这种现象在职场冷暴力中非常普遍。冷暴力的根源来自老员工，他们对新员工有两种态度，要么对新员工视而不见，要么对新员工采取不合作和忽视的态度。如果我们处理不好，新员工的挫折感会越来越强，老员工会失去新员工的尊重。如果新员工长大了，老员工也可能在工作场所遭受冷暴力。

据统计，75%的领导者在工作场所有冷暴力行为，比如“冒犯”老板，然后被冷落。老板安排别人做本该由你做的工作，这让你“干”得沮丧和无趣。阿俊在公司已经五六年了。由于他的真诚，他不喜欢奉承，而且他经常不受上级领导的喜欢。每次公司的大领导来视察工作，询问问题和意见时，A先生总是实话实说，让他的老板在大领导面前丢面子。久而久之，先生坐在老板提供的“板凳”上。

有许多人因为寒冷的暴力而离职

近年来，家庭工作场所的跳槽率一直居高不下，特别是对于工作不到三年的新人，一年内多次跳槽的现象比比皆是。权威机构的研究发现，中国人在工作场所的跳槽率位居世界前列，高离职率的原因很多，其中工作场所的冷暴力是重要原因之一。它就像一个无形的杀手，总是让人感到压抑，然后直接离开工作，离开压抑的环境。

在调查中，面对冰冷的暴力，57%的人感到巨大的心理压力，工作压力更是难以承受，他们只能制定离开的计划；14%的人对他们持否定态度，所以他们应该被愚弄，他们的工资将被算作一天；27%的人想改变，但他们找不到合适的方式。

工作场所的冷暴力不仅难以处理，而且有很多危害，对工作和生活都有影响。在“工作场所冷暴力有哪些危害对你有很大影响”的多项选择投票中，工作场所的人们普遍认为冷暴力对自己造成了严重影响，如“打击工作热情”、“身心痛苦”、“影响工作发展”。

冷暴力的三个主要原因

襄阳职业生涯的首席职业规划师洪向阳表示，通常有以下三个因素会导致不同程度的冷暴力。

首先，人际关系恶化。在工作中，几乎每项任务都需要团队合作。当人际关系出现大问题时，很难推进个人工作，更不用说实现目标了。显然，这将在很大程度上影响个人的工作成绩甚至发展前景。

第二，自我价值得不到认可。工作中个人价值的实现来自老板、同事或合作伙伴的认可和肯定。如果你没有被重用，没有被认可，没有让事情变得困难，你对工作的热情自然会下降，你可能会进入一个恶性循环。在这种情况下，辞职可能是唯一的选择。

第三，它与企业文化不相容。要在新的环境中工作，你需要适应系统的行为规则、工作规则和文化习惯，但如果这与你自己的价值观不一致，你会显得格格不入，甚至给你的工作带来障碍。

如何解决工作场所的冷暴力

如果你在工作场所经历了冷暴力，你如何积极解决它，避免在职业发展中遇到麻烦？一般来说，工作场所的冷暴力主要来自上级领导和同事。因此，如果我们想解决它，我们必须突破上级领导和同事。

心理学家认为，冷暴力实际上是一种非语言、非身体的交流，一种心灵上的交流，实际上是被自己的意识击倒，但不一定被对手打败。因此，当你觉得你已经被你的领导“穿上了鞋子”或者正坐在板凳上时，你不妨跳出来不去想它或者被你自己的意识击倒。另外，从另一个角度考虑这个问题。例如，如果你受到上司的冷遇，你一定无法在某些方面让上司满意。即使你误解了，你也一定是错的。不要过多猜测领导者的做法和意图。领导只是冷淡地提醒你，希望你能“认识”自己。

没有永恒的同事，只有永恒的兴趣。同事只是为了他们的工作目标走到一起的工作伙伴。不要期待彼此真诚的友谊。当人们遭受冷酷的暴力时，他们不妨反思一下自己的不足，想想彼此的困难和隐藏的感情。

当然，无论是来自领导还是同事的冷暴力，增强自己的“免疫力”是最关键的。不要把每件事都看得太重，培养你开朗、乐观、幽默的性格，冷暴力自然会解决。如果无法忍受，改变你的俱乐部也没什么大不了的。不要让暂时的冷暴力摧毁你的未来。

来源：罗马观察报