逼自己自律 可能是最大的误会

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谈到消费，当我回忆起我后悔消费的过程时，我会发现一个共同点:我发现无论是便宜还是昂贵，任何后悔的生意都高估了购买时的快乐，低估了使用时的价值。

我们办公室的同事查理最近宣布他要减肥。

我记得这是一年中的第三次，所以他开始每天中午吃沙拉。每天大约10点钟，外卖兄弟早早地就送来了准备好的健康沙拉餐，它色彩鲜艳、美观，还包括一片全麦面包，看起来营养均衡、搭配合理。

这样吃了大约十天之后，查理仍然没有减肥。直到有一天，一个同事意外地发现查理正在喝奶茶，奶罩很厚。我立刻明白了为什么他从未减肥。

我不知道什么时候开始的。瘦已经成为社会每个人都在追逐的风向标。甚至男孩也加入了这个团队。这不仅仅是因为公众的审美选择——随着物质生活的丰富，拥有匀称的身材比发育良好更为罕见。

至于“得不到的总是混乱”，它早已渗透到生活的方方面面。过去在英国有一部非常现实的纪录片，名为56up，在这部纪录片中，每7年从7岁到56岁的不同班级中挑选14个孩子，并拍摄下来。

影片中有一个有趣的细节:精英阶层的安德鲁和约翰，以及从中产阶级晋升到精英阶层的尼克教授。他们在56岁时仍然保持着良好的身材；而那些年轻的底层英俊男人，最终变得肥胖或秃顶，他们的妻子们，无一例外，都走样了。

保罗·福查(Paul Fuchar)在《美国阶级的风格》(Style on American class)一书中尖锐但坦率地指出:“炫耀肥胖是穷人的另一个标志，其目的似乎是为了最大限度地冒犯上层阶级，从而达到某种形式的报复。”而且，思考是要付出代价的。

节食、省钱和增加收入都是每个人都想做的有压力的事情。因此，99%的结果可以用一句话来描述:间歇性的勇敢和勤奋，间歇性的混合进食和等待死亡。

那么，我们应该更加自律。好身材和财富都取决于此。我们可能已经问过自己很多次了。但是我想告诉你另一个事实。如果它在政治上是正确的，那么它已经被科学研究驳倒了:自控能力极其缺乏，而且很难提高。帮助我们不断取得突破的不是自我控制，而是更自然的习惯。

事实上，这种科学研究可以用经济学从另一个角度来解释:任何宝贵的资源都是自然稀缺的。也许你会认为当富人不尴尬时，身体强壮的人不喜欢懒惰。但事实是，他们最大的优势是保持适度稀缺的调整。

让我们以财务问题为例。你有没有注意到你周围收入和消费水平相似的人有着非常不同的气质？为什么总有一些人体面但不奢侈？有些人不断翻新他们的衣柜，但它们并不优雅？

事实上，就像自我控制一样，存钱是一个错误的命题。如果我们看整个生命周期，我们将只有一个主题:分布。现在开花还是将来开花？花在这上面还是那上面？

谈到消费，当我回忆起我后悔消费的过程时，我会发现一个共同点:我发现无论是便宜还是昂贵，任何后悔的生意都高估了购买时的快乐，低估了使用时的价值。

具体来说，他们的“好东西分数”太低了。

“好东西得分”

=

(购买时的快乐+享受频率×单次快乐)/产品价格

有一句话我非常同意。任何不可持续的东西都不值得羡慕。与其说你坚持不要砍手，不如说你有自己的分配决策机制，这样你就可以习惯了。

那么，你如何养成良好的消费习惯呢？结合上面的好东西公式，分享一点个人经验:

1 .消费前要学会分类。

根据使用的频率和目的，购物对象被分类。同样，当人们去健身减肥时，他们会制定详细的时间表，包括一周中哪几天要练习，哪几天要休息，甚至会为自己安排“作弊日”，以满足偶尔吃高热量食物的欲望。

2 .增强你的质量意识。

与其囤积大量未来不再需要的廉价物品，不如选择一些高质量的东西。

3 .带着持久的兴趣筛选。

衡量你是否真的感兴趣，这真的是我喜欢的吗？如果你只是想满足你一时的冲动，你可以慢慢倾听你内心的声音。

改变你的想法，不要“强迫”自己自律，我们需要的是享受适合我们的好习惯。

来源：罗马观察报