为什么历史上的重要人物 都喜欢长期独处？

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在20世纪20年代，质疑弗洛伊德的思想是一个大胆的举动。为了支持他的作品，容格需要保持清醒，创作一系列有见地的文章和作品，以进一步支持和发展分析心理学。他后来被称为分析心理学的创始人。卡尔·荣格后来发展成为20世纪最有影响力的思想家之一。

1922年，心理学家卡尔·荣格在瑞士一个叫伯林根的村庄里建了一个客厅。起初，他建造了一个简单的两层石头房子，叫做塔。在一次印度之旅中，他发现当地人有在家开冥想室的习惯。那次旅行后，他在自己的住处开了一间私人办公室。

“我可以一个人在休息室。”荣格这样评价这个房间。

“我总是带着钥匙；未经我允许，任何人不得进入这个房间。”

柏林根的荣格塔

尽管我们可以很容易地把柏林根塔想象成一个度假屋，但回顾荣格的职业生涯，我们会发现这个湖边住宅显然不是为了逃避工作而建造的。当荣格在1922年买下这块地产时，还没有时间去度假。就在一年前，1921年，他出版了他的重要著作《心理类型学》，其中总结了荣格和他以前的朋友和导师西格蒙德·弗洛伊德之间的许多差异。

在20世纪20年代，质疑弗洛伊德的思想是一个大胆的举动。为了支持他的作品，容格需要保持清醒，创作一系列有见地的文章和作品，以进一步支持和发展分析心理学。他后来被称为分析心理学的创始人。卡尔·荣格后来发展成为20世纪最有影响力的思想家之一。

心理学家卡尔·荣格

当然，他最终的成功背后有很多原因，但在《深度工作》一书中，我的兴趣将落在以下技巧上，这显然对他的成就起着至关重要的作用:

深度工作

深度工作是指不受干扰地专注于专业活动，从而限制一个人的认知能力。这种努力可以创造新的价值，提高你的技能，而且很难复制。

深入的工作对于唤醒你当前智力水平的每一个价值都是必要的。经过几十年的心理学和神经科学研究，我们意识到伴随深度工作的精神压力对于提高我们的能力也是必要的。

事实上，如果你研究一下近代史上其他重要人物的生活，你会发现深入研究在他们当中非常普遍。

例如，16世纪的散文家米歇尔·德·蒙田早在容格之前就在远离他的法国城堡石墙的南塔区建造了一座私人图书馆，而马克·吐温的《汤姆·索亚历险记》大部分是在纽约库利农场的一座小房子里完成的，他在那里度过了他的夏天。吐温的书房离主住宅区太远，所以他的家人会吹喇叭来吸引他的注意力，并叫他吃饭。

左边是蒙田，右边是马克·吐温

随着历史的发展，我们可以看到剧作家兼导演伍迪·艾伦。从1969年到2013年的44年间，伍迪·艾伦创作并执导了44部电影，获得了23项奥斯卡提名，这对于电影艺术作品来说是惊人的高。在此期间，艾伦没有电脑，所有的书写都不受电子设备的干扰，而是在德国奥林匹亚的sm3手动打字机上完成的。

伍迪·艾伦

伍迪·艾伦导演的《巴黎午夜》

此外，像艾伦一样，理论物理学家彼得·希格斯拒绝使用计算机。他在一个几乎与世隔绝的环境中工作。在得知他获得诺贝尔奖的消息后，记者们没能找到他。

彼得·希格斯

罗琳的确使用电脑，但众所周知，她在写哈利·波特小说时会远离社交媒体。虽然这一时期与科学技术的迅速发展不谋而合，但许多公众人物都渴望得到它。

电影《哈利·波特》

罗琳的员工终于在2009年秋天以她的名义开设了一个推特账户。当时，她正在写《偶尔空失踪》。在开户后的第一年半，她只在Twitter上发了一条信息:“这是我的实名账户，但我恐怕不会经常说话，因为纸和笔仍然是我目前最喜欢的。”

罗琳和她偶尔的空缺失

当然，深入的工作不仅限于历史人物和讨厌电脑的人。众所周知，微软首席执行官比尔·盖茨每年有两个“思考周”。在这段时间里，他会远离这个世界(通常是在湖边的房子里)，只是看书，思考全局。

正是在1995年的思考周，盖茨写了著名的“互联网浪潮”备忘录，将微软的注意力转移到了一家名为网景通信的新公司。

比尔·盖茨

在有影响力的人中，深度工作的普遍现象值得强调，因为这一现象与大多数当代知识工作者的行为形成鲜明对比，因为这一群体很快就忘记了深度工作的价值。

知识工作者不再理解深层工作的原因显而易见——网络工具。

网络工具是一个非常广泛的类别，包括通信服务，如电子邮件和短信，社交网络，如推特和脸书，以及酷娱乐信息网站，如buzzfeed和reddit。这些工具的兴起，加上智能手机和网络办公计算机的广泛使用，分散了大多数知识工作者的注意力。

麦肯锡(McKinsey)2012年的一项调查发现，知识工作者每周平均将60%以上的工作花在电子交流和在线搜索上，而员工将近30%的时间花在阅读和回复电子邮件上。

这种分散的注意力状态不能带来深入的工作，这需要长期不间断的思考。

然而，与此同时，现代知识工作者并没有闲着。事实上，他们说他们和以前一样忙。这个矛盾从何而来？另一种努力可以很好地解释最初的原因，这与深入工作的想法正好相反:

浅层工作(浅层工作)

浅层工作是指认知要求较低的事务性任务，通常在干扰条件下进行。这种工作通常不会为世界创造多少新的价值，而且很容易复制。

换句话说，在网络工具时代，知识工作者已经越来越多地用表面工作取代深层工作——像人工网络路由器一样不断发送和接收电子邮件，不断被小事情打扰。主要的工作，如研究新的商业战略或撰写重要的资金申请，可以受益于深入思考，但它也变得支离破碎后，干预，完成的质量不会太好。

更不利于深入工作的是，越来越多的证据表明，表面工作的趋势不容易改变。在极其肤浅的状态下花足够的时间会永久降低一个人深入工作的能力。

"互联网似乎剥夺了我集中注意力和冥想的能力。"记者尼古拉斯·卡尔在2008年《大西洋月刊》(600558)上发表的一篇被广泛引用的文章中坦率地说，“不仅仅是我。”基于这一论点，卡尔写了一本名为《浅薄:互联网如何毒害我们的大脑》的书，这本书入围了普利策奖。为了写《浅薄》，卡尔适当地搬到一间小屋，强迫自己与世隔绝。

卡尔·荣格的伯林根塔成了他保持深入思考的地方，然后他运用自己的技能产生了惊人的原创成果，甚至改变了世界。如果我们能共同努力建造我们自己的博林根塔，培养在日益浮躁的世界中创造真正价值的能力，我们就能认识到几代人当中最有生产力和最重要的人所公认的真理:

深刻的生活是高质量的生活。

资料来源:《深度工作》作者:卡尔·纽波特

来源：罗马观察报